"Kesusahan sehari terasa lebih lama daripada kegembiraan setahun." Pepatah cina kuno iniada benarnya juga. Semua manusia pasti merasakan pahitnya kehidupan. Tapi tahuka anda bahwa masih ada kesempatan untuk "bangkit" lagi. Ikuti saya kiat-kiat berikut :
1. Bangkitkan diri dengan puisi dan tulisan inspirasional. Banyak penyair handal yang berangkat dari pengalaman pribadi mereka. Tragedi, trauma, kisah sedih diubah menjadi puisi indah dan dalam. Jadi apa salahnyamencoba berpuisi dan tumpahkan apa yang anda rasakan.
2. Bukalah diri secara spiritual. Sadar atau tidak, dalam keheningan kita bisa merasakan kedamaian dan kekuatan yang luar bisa, misalnya dengan meditasi atau berdoa. disaat itulah anda akan merasa di dunia yang lain.
3. Yakini bahwa akan datang masa yang lebih baik. Mengelu di masa-masa sulit itu biasa. Tidak biasa andai anda tetap bersyukur dan yakin bahwa setelah derasnya hujan, pelangi akan menanti.
4. Ringankan Beban anda dengan meringankan beban orang lain. Dengan membantu orang lain, beban dan pikiran anda akan teralihkan. Percaya atau tidak, perasaan anda akan jauh lebih plong.
5. Berdiri di tengah orang-orang yang mendukungmu. Teman dan keluarga yang anda miliki adalah obat. bisa jadi mereka menawarkan solusi yang tak terpikirkan oleh anda.
6. Makanan mempengaruhi suasana hati. Apa yang kita makan akan diolah tubuh kita dan mempengaruhi produksi zat-zat kimiawi di otak. Oleh karena itu, perhatikan apa yang anda makan. Hindari konsumsi daging merah secara berlebihan, alkohol, rokok, serta produk kalengan.
7. Belajar dan sesuaikan. Sadari apa yang masih ada, bukan apa yang hilang. Biarlah keterpurukan menjadi guru anda di masa depan.
By : Tim IDE Surabaya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar